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树人堂讲座|别让手机“控”住你
发布时间：2026-04-10 16:39:39
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为引导学生合理使用社交媒体，增强网络素养，提升自我管理能力，4月8日下午2:30，由树人堂贾云舒老师主讲的《别让手机“控”住你》主题讲座在阶梯教室1-2顺利举行。
基础教学部杜庆华主任主持讲座，朱凤阁副主任、徐慧丽副主任、人事处朱超副处长、董秀娟、刘向东、朱保任、朱义九、次仁格旦等教师参与讲座。听讲班级有：25级机电三二连读一班和25级烹饪班。
本次讲座内容分为四个板块：社交媒体、社交行为、网络问题和健康使用。讲座伊始，贾老师以“课前小调查”互动开场——你每天花多少时间在社交媒体上？引发学生思考。随后，她从“什么是社交媒体”切入，结合青少年使用分布比例，客观分析了社交媒体的“双刃剑”效应：既能连接世界、学习知识、表达自我，也可能带来网络暴力、熬夜失眠、焦虑情绪等隐患。
讲座中，贾老师通过“潜水党vs冒泡党”“文字聊天误解”“点赞焦虑”等贴近学生日常的社交行为“鉴赏”，引导同学们反思：你的价值不是点赞数决定的，而是你如何对待自己。结合“刘学州网暴案”等真实案例，系统讲解了应对网络暴力的五步法——不被情绪左右、保留证据、寻求支持、拒绝回应与传播、调整心态，并传授了识别网络谣言的“火眼金睛”技巧。她鼓励同学们做理性的网络参与者，不盲从、不传播、不沉默。
讲座尾声，贾老师提出了健康使用社交媒体的“三步走”策略：每天留10分钟与家人朋友面对面聊天；培养一个不需要屏幕的爱好；用线下互动代替线上点赞。她寄语全体同学：“社交媒体是工具，而非目的。真正的‘网络高手’，是能掌控它、让其为成长助力的人。”
整场讲座内容丰富、案例翔实，既有理性的分析，也有温情的引导，讲座效果良好。同学们在轻松而专注的氛围中收获了关于社交媒体使用的深刻反思。大家纷纷表示，将以更加自律的态度面对屏幕内外的生活，做自己数字世界的主人。
